Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2726 kcal
|
Rasva: 105,68g | Prot: 132,63g | Hh: 299,75g.
Aamiainen: Kinder Riegel (21g), American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie, Knusperone Bircher Müsli, Ei, Eiklar. Lounas: Kinder Bueno. Päivällinen: Olimp Protein Bar Coffee Delight. Välipalat/Muut: Coppenrath & Wiese Gedeckter Apfelkuchen, Niederegger Männersache Apple Bourbon. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|