Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 47,95g | Prot: 82,65g | Hh: 75,65g.
Aamiainen: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Чай с Молоком. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Паштет из Куриной Печени, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Чай с Молоком, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Чай с Молоком, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Огородников Лечо Болгарское, Ашан Индейка Стейк, Молодечно Зельц Сальтисон Домашний, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
2953 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinaion66
|