Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2122 kcal
|
Rasva: 83,90g | Prot: 135,07g | Hh: 211,98g.
Aamiainen: Banana Prata, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Crepioca, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel, Café, Limão, Mamão Formosa, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Vitalin Granola de Quinoa e Castanha. Lounas: Frango a Milanesa, Batata Inglesa Assada, Golden Palm Spaghetti Palmito de Pupunha, Molho de Tomate, Abobrinha Refogada. Päivällinen: Frango a Milanesa, Abobrinha Refogada, Batata Inglesa Assada, Tilápia. Välipalat/Muut: Ovo Mexido, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Verde Campo Requeijão Cremoso Lacfree, Nude Bebida de Aveia com Cacau, Ovo Cozido, Caqui. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|