Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 50,98g | Prot: 66,48g | Hh: 301,25g.
Aamiainen: Milk (Nonfat), Granola cereal x, Zurvita Zeal For Life, Honey. Lounas: Immaculate Baking Co. Gingerbread Spice Cookies, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ground Beef (Cooked), Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). Päivällinen: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Chocolate Zucchini Bread, Bananas. Välipalat/Muut: IGA hot cocoa mix, Zucchini Carrot Cake, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|