Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 101,12g | Prot: 171,65g | Hh: 149,88g.
Aamiainen: 소고기미역국, 현미잡곡밥, 순수한집 작약차, 순수한집 대추차, 스크램블드 에그. Lounas: 아몬드빵, 매일두유 고단백 두유. Päivällinen: 고래사어묵 고래사 어묵탕, 양고기 갈비(살코기만 먹음). Välipalat/Muut: 껍질에 쌓인 땅콩 (껍질먹지않음), 아몬드, 방울 토마토, 아보카도, 바나나, 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 오렌지. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|