Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
47,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
944 kcal
|
Rasva: 22,93g | Prot: 49,91g | Hh: 136,64g.
Aamiainen: Ayam Masak Merah, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. Päivällinen: Tahu, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Buah Pir, Kellogg's Corn Flakes, Greenfields UHT Full Cream Milk, Sari Roti Roti Gandum, 1/3 Pb Lean Lab Selai. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|