Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 82,33g | Prot: 140,69g | Hh: 220,36g.
Aamiainen: Marinela Pingüinos, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate , Nestlé Fitness Crunchy Cacao, Loncoleche Yogurt Extra Proteina , Merkat Mani sin Sal, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Soprole Queso Gauda (16,6g), Cena Pan de Molde Blanco Grande. Lounas: La Crianza Pizza Napolitana, Chef Aceite Maravilla, Super Pollo Pechuga de Pollo. Päivällinen: Jumbo Marraqueta, La Preferida Jamón Cocido de Pavo, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Ideal Pre Pizza. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|