Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 67,13g | Hh: 169,01g.
Aamiainen: Банан, Чай с Молоком. Lounas: Сосиска, Макфа Макароны Отварные, Чай с Молоком. Päivällinen: Чай с Молоком, Данон Творожный Клубника , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Победа Вафельная Конфета. lisää...
|
|
2373 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|