Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2023
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 62,57g | Hh: 274,51g.
Aamiainen: Tortillas de Maíz, Café, Café, Galletas de Avena, Galletas de Avena, Ensalada de Nopales, La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo Revuelto. Lounas: Pasta sin Carne con Salsa de Tomate, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Vino Tinto de Mesa, Pan Masa Madre, Sorbete de Cítricos con Sabor Amargo. Välipalat/Muut: Turin Chocolate Amargo. lisää...
|
|
2073 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|