Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 43,03g | Hh: 99,89g.
Aamiainen: Кофе, Дымов Сырокопчёный Бекон, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Редис. Päivällinen: Вино Кьянти, Сухие Цельные Семена Кунжута, Barilla Макароны, Индейка с овощами и чичевицей. Välipalat/Muut: Di&Di Конфеты Желейные со Вкусом Манго-Маракуйя, Самокат Крабовые Палочки. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady_Kattarina
|