|
I weighed in four times to ensure this was correct. I'll take that 👍😁🥳
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 82,80g | Prot: 52,04g | Hh: 120,57g.
Aamiainen: Coffee with Cream and Sugar, Hard-Boiled Egg. Lounas: Campbell's Chunky Chicken a la King, Ovenjoy 60% Whole Wheat Bread. Päivällinen: Mayonnaise, House Salad, Pizza Pizza Gluten Free Ham & Pineapple Pizza. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 31,8 kg viikossa
|