Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 95,28g | Hh: 129,02g.
Lounas: La Vita Mandioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Omelete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Välipalat/Muut: Pão com Manteiga. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Livia_pierazo
|