Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 55,67g | Hh: 136,42g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Омлет с Молоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Liebendorf Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Брынза, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Говядины. Päivällinen: Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|