Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 64,31g | Prot: 112,89g | Hh: 137,40g.
Aamiainen: Банан, Bombbar Topping Сгущенка, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, Good Day Арахисовая Паста с Шоколадом, Увелка Мука Овсяная, Кофе. Lounas: Огурец (с Кожурой), Брокколи, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Растительное Масло. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Бородинские, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Свеклы, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Моя Цена Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновый Коктейль "Малиновое Печенье". lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Полимерная
|