|
원래 쓰던 체중계가 갑자기 사망😭
다이소 체중계 추천 받아요!
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 88,05g | Hh: 201,83g.
Aamiainen: 청정원 새콤달콤 쌈무, 잡곡밥, 코스트코 틸라피아. Päivällinen: 비름나물, 표고버섯, 잡곡밥, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이. Välipalat/Muut: 삼림 돌아온 로켓단 초코롤, 제이앤이 치즈 프로틴칩, 오리온 초코파이 (39g), G7 인스턴트 커피. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|