Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 24,54g | Prot: 69,33g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Naranjas Ombligonas, Limón, DIA Atun en Salsa de Tomate, Cebollas, Calabacín, Café, Whey Protein, Mercadona Yogur Sabores 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Almendrola Leche de Almendras. Lounas: Calabacín, Hacendado Tomate Pera, Colinabo, Huevo Cocido, Hemosa Morcilla de Burgos, Hacendado Lentejas Cocidas, Naranjas Ombligonas. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Naranjas Ombligonas, Peras. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 35 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Aerobic - 1 tunti ja 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 57 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|