Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 86,66g | Hh: 215,53g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Лента Вырезка Свиная, Экомилк Сыр Творожный. Lounas: Магнит Банан, Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Цветочный Мед, Яблоко Зеленое. Päivällinen: Любимые Традиции Пастила, Bionova Гранола с Орехами, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. Välipalat/Muut: Добрый Пекарь Печенье Овсяное Яблоко и Корица . lisää...
|
|
574 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Apple Health - 20 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinavayles
|