Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 112,18g | Prot: 119,61g | Hh: 180,79g.
Aamiainen: Campina Volle Melk, Pecannoten, Chiazaad, Banaan, Bosbessen, Arla Skyr Naturel. Lounas: Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Leksands Knäcke Original, AH Olijfolie Traditioneel, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Gemengde Sla, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Gekookt Ei. Päivällinen: Whisky, Amandelen, Suiker, Tijgerbol, Pijnboompitten (Pignolias), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Prei, Broccoli, AH Paneermeel Naturel, Kipkroket Zelf Gemaakt. Välipalat/Muut: Jumbo Kalkoenfilet, Longaniza de Aragon , Leksands Zuurdesem, AH Elstar Appel, Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|