Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 93,77g | Prot: 127,30g | Hh: 177,73g.
Aamiainen: Метро Семга, МКС Сметана 15%, Сыр-Бор Сыр Российский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тыквенные Семечки, Лента Хурма, Помидоры, Макфа Гречка на Воде, Хозяюшка Масло Топленое , Лук, Ашан Шампиньоны. Päivällinen: Масло Подсолнечное, Зеленый Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|