Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1921 kcal
|
Rasva: 139,80g | Prot: 108,20g | Hh: 45,82g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lounas: Арахис, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Коммунарка Шоколад Горький 90%, Лаваш с Сыром, Орехи Кешью, Помидоры, Салат Айсберг, Магнит Сыр Российский 50%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Улов Дня Скумбрия Атлантическая, Голубика, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|