Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 81,96g | Prot: 302,28g | Hh: 228,64g.
Aamiainen: Crownfield Dinobits, American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Eiklar, Knusperone Bircher Müsli, Ei, WellMix Protein 90 Peanut Butter Cookie. Lounas: Penny Markt Fettarmer Joghurt, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, All Seasons Festtagsgemüse, All Stars Clean Bar Peanut Butter, Grill Meister Puten Brust Schnitzel Kräuter. Päivällinen: Gut und Günstig Jogurt 0.1, Basmati-Reis (Gekocht), Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Penny Markt Fettarmer Joghurt, Alnatura Nuss-Nougat, Milsani Joghurt 0,1%, Kinder Riegel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|