Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 78,81g | Prot: 127,62g | Hh: 159,81g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Frisch Gepresster Orangensaft, Aro Prosciutto, Milfina Butter, American Style American Vollkorn-Sandwich, Kaffee mit Milch, Taglio Fresco Parmaschinken, Gekochtes Ei. Lounas: Ostsee Fisch Stremellachs, Gemischter Salat, Affine En Grotte Comte, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Gut & Günstig Führungsrolle HUHN, Frosta Chicken Brasil. Välipalat/Muut: Clementinen, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Hachez Ingwer Chocolade, Sekt, Schweinelende (Ganz, Nur mager), Dulano Truthahn Wiener. lisää...
|
|
2507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|