Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2015
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 60,67g | Prot: 60,21g | Hh: 153,34g.
Päivällinen: Garlic, Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Nutella Hazelnut Spread, Graham Crackers, Kroger Cherry Cordial Ice Cream, Stauffer's Chocolate Animal Crackers. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Elliptinen - 30 minuuttia, Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|