Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 97,74g | Prot: 122,29g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Яйцо, Сыр Российский, Яндекс Лавка Деревенский Хлеб из Лавки. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Наша Птичка Грудка Куриная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Päivällinen: Сыр Российский, Домик в деревне Сливки 20%, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Птичка Грудка Куриная, Barilla Макароны. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Strawberry, Яблоко. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|