Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 121,89g | Prot: 117,88g | Hh: 169,02g.
Aamiainen: Конфета, Мандарины, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом. Lounas: Жареное Яйцо, Жареная Баранина, Tulip Паштет Печеночный Liver Pate. Päivällinen: Olimp Sport Nutrition ISO, Tulip Паштет Печеночный Liver Pate. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|