Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2471 kcal
|
Rasva: 49,43g | Prot: 90,79g | Hh: 343,08g.
Aamiainen: Everyday Muesli, Magere Yoghurt, Magere Melk, Koffie. Lounas: Clementines, Banaan, Gekookt Ei, Cheddar Kaas, Bruine Boterham. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Koekje, Peren, Herta Spekblokjes Natuur, Ringis Groentemix, Benito Penne Rigate. lisää...
|
|
2369 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|