Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2015
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1229 kcal
|
Rasva: 51,71g | Prot: 75,19g | Hh: 116,79g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Воложка Каша Пшенная с Тыквой. Lounas: Макдоналдс Капучино, Макдоналдс Горчичный Соус, Макдоналдс Нагетсы. Välipalat/Muut: Lucky Days Печенье Сахарное "с Черной Смородиной", Чай с Лимоном, Мандарины, Куриная Грудка, Подсолнечное Масло, Разносол Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|