Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 93,40g | Hh: 185,58g.
Aamiainen: Suco de Limão, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Peras, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Marilan Biscoito Cream Cracker. Lounas: Hortifruti Caqui, Ovo Frito sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango. Päivällinen: Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mingau de Aveia. Välipalat/Muut: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Margarina, Bacon, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melomelo1
|