Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 161,58g | Hh: 87,37g.
Aamiainen: Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: 5 Морей Горбуша Натуральная , Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Фасоль Белая. Päivällinen: 2SN Optimal Protein Whey, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgesha_103,7_до_63,7
|