Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 62,21g | Prot: 67,03g | Hh: 86,51g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Помидоры, Кировский Коржик Молочный, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lounas: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Кофе с Молоком, Сыр с Плесенью, Ашан Сухари из Хлеба, Куриный Суп. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брынза, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Välipalat/Muut: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|