Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 77,76g | Hh: 137,22g.
Aamiainen: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Новопокровский Сыр Салями Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо Всмятку, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами, Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Семена Тыквы Очищенные. Päivällinen: Форель на Пару, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Vici Сельдь Слабосоленая, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Черная Смородина, Bombbar Батончик Мюсли Клубника, Красная Цена Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|