Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2702 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 204,20g | Hh: 321,68g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Alpro Not Milk, Crownfield Choco Shells, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar. Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Natur Aktiv Bio Reiswaffeln, Dummy (Kohlenhydrate), Banane, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Recheis Hörnchen, Hähnchenbrustfilet, Dummy (Kohlenhydrate). Välipalat/Muut: Snack Day Paprika Chips, Milka Hauchzarte Herzen, Gelatelli Protein ICE Bar (Schoko). lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|