|
Зашла записать свои -200 гр., а тут у людей такие минуса 🥲-1, - 1,5, -2 и не граммы же ведь🥲
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2075 kcal
|
Rasva: 112,57g | Prot: 108,33g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: Snickers Сникерс, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Ливерная Колбаса, Яйцо Куриное. Lounas: Милка Печенье "Милка" из Цельнозерновой Муки с Овсяными Хлопьями, Покрытое Молочным Шоколадом, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Самокат Вишневый Компот, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Горторг Хлеб "Ржаной" , Домик в деревне Сливки Деревенские 25%, Борщ со Свининой, Кедровые Орехи , Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Мега Микс. Päivällinen: Атаг Конфеты "Тебе и Мне", Рот Фронт Птичье Молоко, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Куриное Филе Вареное, Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кедровые Орехи , Мясной Рулет, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Мега Микс. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Халва, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Магнит Слива. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|