Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 60,60g | Prot: 84,46g | Hh: 149,19g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом, Сухие Жареные Орехи Кешью, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Окей Груша Конференс, Каша Пшенная на Молоке, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Огурец (с Кожурой), Перекресток Буженина Запеченая. Lounas: Сушеное Манго, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Дибирова Сыр, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Ведерникова Суп Сырный Грибной. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ведерникова Куриные Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Финики. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vrachulia
|