Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2203 kcal
|
Rasva: 58,45g | Prot: 179,92g | Hh: 235,86g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Фитнес-Десерт Венский, Fito Forma Супер Сгущенка Вареная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Творог (Полностью Обезжиренный), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ДЕП Катык 2,5%. Lounas: Жизнь Март Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Рагу, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Индилайт Индейка Духовая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Геркулес Геркулес Монастырский, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%. Välipalat/Muut: Bombbar Чипсы Краб, Пестравка Молоко 3,2%, Лента Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ФитКрис🏋🏽
|