Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 50,63g | Prot: 252,97g | Hh: 162,46g.
Aamiainen: ICA Hasselnötskärnor, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, AXA Havregryn. Lounas: Zeta Olivolja, ICA Delikatess Potatis, Kronfågel Kycklingfilé. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingfilé, ICA Fast Potatis, Zeta Olivolja. Välipalat/Muut: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|