Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 30,29g | Prot: 66,59g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Натуральный Растворимый Сублимированный, Вкуснотеево Масло Сливочное, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Каша Рисовая. Lounas: Запеченные или Жареные Гребешки, Рис Отварной. Päivällinen: Пискаревский Творог 5%, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Galbani Сыр Моцарелла Мини, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Barilla Фетучини Отварные. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
|
1367 kcal
|
Harjoitus:
Попа на коврике - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|