Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 81,90g | Prot: 177,95g | Hh: 193,94g.
Aamiainen: Прямо с Фермы Запеканка Творожная с Яблоком, Макдоналдс Миндальный Латте Макиато Средний, Магуро Тунец в Масле, Мистраль Гречка Отварная. Lounas: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Богородская Трапеза Подосиновики Маринованные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Магнит Морковь Свежая, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Grovo Удобное Яйцо Белок. Välipalat/Muut: Куриное Филе, Огородников Свекла Маринованная, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Агуша Фруктовый Батончик, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Красные Помидоры, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . lisää...
|
Painonnousu 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|