Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4241 kcal
|
Rasva: 170,93g | Prot: 230,94g | Hh: 411,82g.
Aamiainen: Hofmaier Landschinken, Gutfried Corned Turkey, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Hofmaier Kasseler, Deli Reform Sommerfrische, Hartgekochtes Ei, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkorn Brötchen. Lounas: Grillmeister Hähnchen Oberkeulensteaks, Olivenöl, Zucchini, Aubergine, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot, Ja! Kräuterquark Leicht , Hofmaier Geflügel-Salami , Hofmaier Landschinken, Hartgekochtes Ei. Välipalat/Muut: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat, Äpfel, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|