I didn’t think I would get here. And just in time for my trip to Jamaica on Sunday for 10 days so I can put 10 of those pounds back on. Happy Wednesday my friends. 💜
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 90,38g | Hh: 103,06g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Sobeys Potato Salad, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Blueberries, Liberte Lactose Free Plain Greek Yogurt, Yellow Sweet Peppers. Päivällinen: Brown Gravy, Baguette, Imperial Eversweet Margarine, Mom’s Mac & Cheese, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) . Välipalat/Muut: Rum, Red Table Wine. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|