Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 59,29g | Prot: 104,86g | Hh: 117,98g.
Aamiainen: Плавленный Сыр, Помидоры, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Чай с Сахаром. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Epica Йогурт Ананас. Päivällinen: Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Индейка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|