|
Repas du jour
Petit déjeuner 8h :
Pain au chanvre x petit basque x thé earl grey
Déjeuner 12h30 :
Pomme
Dîner 19h :
Crêpe sarrasin x blanc de dinde x poivron x gruyère
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 69,68g | Prot: 76,75g | Hh: 150,61g.
Aamiainen: Istara P'tit Basque, Pema Pain de Seigle au Chanvre . Lounas: Bjorg Lait Amandes Noisettes , Nestlé Chocolat Noir 80%, Pomme. Päivällinen: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Entremont L'emmental Français Extra Fin, U Bio Galettes de Sarrasin. Välipalat/Muut: Miel, Noix, Jardin Bio Pur Beurre de Cacahuète , Pain de Maïs (Recette Maison), Aubergines Cuites. lisää...
|
|
1360 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|