|
Selbst Schuld, wenn man sich nicht mehr im Griff hat 😢
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 102,29g | Prot: 102,63g | Hh: 132,85g.
Aamiainen: Gutfried Putenbrust Natur, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Sonntagsbrötchen, Normaler Kaffee. Lounas: Senseo Cappuccino, Marmelade, TiP Sprühsahne, Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Normaler Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Juwel Putenschnitzel in Kräutermarinade. lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Imurointi - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|