Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 69,35g | Hh: 52,26g.
Aamiainen: Братья Грилль Ветчина Европейская, Миндаль, Клубника. Lounas: Свинина Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Индейка в Сметане. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Форель на Гриле. Välipalat/Muut: Клубника, Sprite Sprite. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenLeonova
|