Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 28,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 129,68g | Prot: 97,59g | Hh: 202,47g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, WKUP Энергетик, Окей Мед Цветочный, Семья Сыр Чёрный Рыцарь. Lounas: Котлеты из Говядины, Золотой Колос Круассан с Шоколадной Начинкой , Винегрет, Каждый День Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Косичка с Орехами. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 55 minuuttia, Jooga - 49 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|