Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1801 kcal
|
Rasva: 74,41g | Prot: 106,09g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Геркулес Овсяные Хлопья, Окей Мед Цветочный, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. Lounas: Лента Яблоко Семеренко, Магнит Картофель, Рок Скумбрия Горячего Копчения . Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Pineapple&Cherry, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Банан, Alpro Soya For Professionals, Изолят Соевого Белка. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 44 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|