|
Seguimos na luta!!!💪🏼💪🏼💪🏼
🎯Meta atualizada: 80 kg.
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 95,21g | Hh: 60,09g.
Lounas: Casino Tomate Picado, Pepino (Descascado), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata no Forno (Casca Consumida). Päivällinen: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro , Massifik Nutrition Whey Proteín de Baunilha. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DhayAlvesAcordi(@novoeuem2023)
|