Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 92,76g | Hh: 42,05g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Repolho Refogado, Coxa de Frango, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Abacate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Hortifruti Cebola Crua, Avine Ovo (Médio). Lounas: Salada de Acelga, Chuchu Refogado, In Natura Tomate, Peito de Frango. Päivällinen: Extra Fígado Bovino, Avine Ovo (Médio). Välipalat/Muut: Frimesa Presunto Fatiado, Walmart Queijo Mussarela, Vis Vitalis Farinha de Amêndoas , Copra Farinha de Coco (12g). lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|