Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
284 kcal
|
Rasva: 15,96g | Prot: 19,14g | Hh: 15,73g.
Lounas: Ovo Cozido. Päivällinen: Pêra Williams, Ovo Cozido. lisää...
|
|
3482 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Trampoliini - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Spinning - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - annacarll
|