Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2023
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 79,65g | Hh: 133,11g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Молоково Молоко 3,2%, Global Village Каша Пшеничная. Lounas: Фармленд Кислородный Коктейль. Päivällinen: Bounty Райское Манго, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Помидоры, Рублевский МПЗ Бастурма, Вареное Яйцо, Емелюшка Салат Свекла с Чесноком. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 56 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iventaaaa
|